波美拉尼亚之名出自拉丁语 longum mare ，意思是“沿海的国家” 。波兰语名称 Pomorze 意思是“海岸”，亦即波罗的海海岸。拉丁语名称 longum mare 很可能最先出自1080年推出的罗马教廷文件Dagome iudex。该文件是早前一份文件的摘要，可能在992年撰写。Dagome iudex 首先提及奥达·冯·哈尔登斯莱本（Oda von Haldensleben）和她丈夫Dagome ——估计是波兰大公梅什科一世，并提及 Dagome 将领土献给教皇。1046年一份宫廷文件，首次确实提及“波美拉尼亚”：“Zemuzil dux Bomeranorum” (波美拉尼亚人的公爵Siemomysl)。此后，不来梅的亚当 (Adam of Bremen；约1070年)和无名氏高卢人 (Gallus Anonymus；约1113年)的历史著作数次提及“波美拉尼亚”。 波美拉尼亚
波美拉尼亚 (波兰语：Pomorze；德语：Pommern 和 Pommerellen，译作波莫瑞；波美拉尼亚语：Kashubian: Pòmòrze 和 Pòmòrskô；拉丁语：Pomerania、Pomorania) 是在波兰北部与德国东北，位于波罗的海南岸的地理及历史区域。波美拉尼亚滨临波罗的海，河流包括维斯瓦河、诺泰奇河 (Noteć)、瓦尔塔河 (Warta) 和雷克尼茨河。其沿海岛屿包括乌瑟多姆 (Usedom)、沃林岛 (Wolin) 和吕根岛；海尔半岛 (Hel peninsula；位于格但斯克湾旁) 和维斯瓦半岛 (在波兰东北部；与加里宁格勒接壤) 则伸延到波罗的海。
波罗的海也形成了波美拉尼亚湾、什切青潟湖、格但斯克湾与普茨克湾，以及维斯瓦湾（维斯瓦潟湖）。莱布斯科湖(Lebsko)、亚姆诺湖(Jamno)和加尔德诺湖 (Gardno)本来是海湾，不过与海湾分隔而变成湖。
行政区划：波属波美拉尼亚分属三个省：西波美拉尼亚省、波美拉尼亚省及库亚瓦波美拉尼亚省；德属波美拉尼亚则是梅克伦堡-前波莫瑞州的一部分。
10世纪后期，波兰大公梅什科一世征服了波美拉尼亚。
1038年，波兰发生非基督教徒起义，该地曾一度独立，不久后重归波兰。1138年，它成为波兰的部分 (seniorat)；1181年，其西部与德意志贵族结盟。