春天来了,总想吃点凉爽的东西,生拌果蔬自然上了餐桌。

1.材料图

2.提前把核桃仁用纯净水泡上五小时以上

3.用牙签做工具剥去核桃仁上的皮皮

4.黄瓜改刀成块,小西红柿一分为四,将食材纳碗,搓一点点盐

5.取一料碗,倒入生抽,辣椒油,花椒油,橄榄油(最红的一片儿是辣椒油,最大的一片儿是橄榄油,最小的一滴是花椒油)最后滴几滴香醋

6.将兑好的料汁拌入食材中,拌均匀即食

1、去核桃仁的皮皮是个费时间的活儿,可以利用看电视的时间一点点儿的去,关健是去皮后的桃仁如果当时不用,须用纯净水养着,这样才能保证核桃仁的口感脆爽。

2、春季饮食应减醋增甘,所以菜中的醋尽量少放。

3、肠胃不好体质虚寒的人尽可能少吃这样的菜。

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