制作流程

1,所有食材准备好。

2,菜薹放淡盐水中浸泡15分钟,洗净后切段。

3,青红椒洗净,切成丁。

4,炒锅加热倒油,放葱姜爆香。

5,放菜薹下锅快速翻炒。

6,放入少量的盐。

7,大约炒1分半钟左右,菜薹断生变色后,关火装入盘内。

8,炒锅加热并倒入少量的食用油。

9,倒入葱姜爆香,再放青红椒丁下锅快速翻炒。

10,大约翻炒1分钟左右,加入适量的盐。

11,将菜薹倒入锅中拌匀,并放入少量鸡精调味,拌匀后即可关火装盘。

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