宜丰在春秋战国时期先后属吴、越、楚三国，秦属九江郡。
汉高祖设豫章郡置建成县，宜丰地属之。东汉灵帝中平年间（184年—189年），析建成增置上蔡县，宜丰地分属两县。[5]
三国吴大帝黄武年间（222年—229年），析建成、上蔡增置宜丰、阳乐二县，宜丰首次建县；
东晋孝武帝太元间（376年—396年）并宜丰入望蔡（由上蔡改名）。[5]
梁武帝（502年—549年）初期，复置宜丰县，仍属扬州豫章郡；
隋文帝开皇九年（589年），宜丰与望蔡、康乐（由阳乐改名）同并建成县。
唐高祖武德五年（622年），又分建成为宜丰、望蔡、阳乐、华阳、高安五县，属洪州总管府靖州；武德八年（625年），宜丰与望蔡、阳乐、华阳四县同并高安县，属洪州都督府洪州；
南唐李璟保大十年（952年），析高安增置上高县。又于宜丰故地置盐步镇，仍属高安县。今宜丰地域分属筠州的高安、上高2县。[5]
宋太宗太平兴国六年（981年），“以高安见管14572户，今分太平等7乡，计4796户于此置新昌县”。新昌是“以旧元而新倡”故名。宋代新昌县先后属江南路、江南西路、鄂州路的筠州、高安郡、瑞州。[5]
元成宗元贞元年（1295），新昌县升新昌州；元末宜丰地曾先后被徐寿辉、陈友谅部占领；
明太祖洪武五年（1372），新昌州复改为新昌县，属江西等处行中书省瑞州府；洪武九年（1376），江西等处行中书省改名江西承宣布政使司，新昌县隶属江西承宣布政使司。[5]
民国二年（1913年），江西省划为四道，新昌县属庐陵道；民国三年（1914年），新昌县改名宜丰县；民国十五年（1926年），江西省撤道，宜丰县直属江西省辖。[5]
1949年7月15日，宜丰县解放，宜丰县属江西省袁州分区。1952年袁州区并入南昌区，宜丰随隶南昌区。
1956年6月23日，划上高县官桥区的邓坑村入宜丰棠浦区永和乡管辖。