《老姚说道》，由多位专业营养师、药师共同打造。旨在为广大群众提供实时、实用、实际的营养保健知识。栏目囊括时下热门的保健话题，为大家揭开养生的“真谛”，开辟保健的“革命”。
第一期
补钙的营养哲学
《老姚说道》第一期补钙知识的内容要点：
1、对于钙的摄入，现代文明饮食结构中已证实不能满足人体所需（中国人均缺钙404毫克），需额外补充。
2、注意不要陷进过于传统或过于先进的补钙方式。
3、补钙要注重三大思维：协同补给、按需调整、持之以恒。