蛋花汤分很多种类型,例如番茄蛋花汤[1] 番茄蛋花汤

Tomato and Egg Soup

主料:番茄:250克(去核,切块);鸡蛋2只(拌匀);油适量

辅料:云耳:少许(浸透,放入沸水中稍煮,漂冷)

配料:盐适量;糖适量;胡椒粉

(一)将鸡精清汤块加入沸水中,做成清汤、备用。

(二)用油爆炒番茄,放入清鸡汤、云耳、盐、糖、胡椒粉煮沸片刻。

(三)加入鸡蛋拌匀,撒点葱花点缀,即可食用。

1. 番茄

番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉、番茄蛋花汤配料(3张)

提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间,可蔬可果,适合调制养生料理,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,可使番茄在烹调中维他命C不被破坏,使人们可有效的烹调它。在现代研究发现中,番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维他命C不被破坏外,尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。帮助胃液消化脂肪 番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的番茄,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素,有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退,可预防老人斑的出现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可缺的水果。

2. 鸡蛋

鸡蛋是一种全球性普及的食品,用途广泛。鸡蛋中含有15种不同的维他命、核黄素、叶酸以及12种矿物质和人体所需的各种氨基酸,比例与人体很接近,利用率达99.6%。鸡蛋中的铁含量尤其丰富,为7.2mg/100g,利用率100%,是人体铁的良好来源。可以说,除了母乳几乎没有一种食品可与鸡蛋媲美,照顾到我们全面的饮食需要。

推荐书籍:妈妈的拿手菜 作者:刘靖宜 又名:爱的味道

特色

色彩亮丽,汤鲜味美。教您家常蛋花汤怎么做,如何做家常蛋花汤才好吃

1. 锅内放适量的清水烧开;

2. 放入摘净的木耳、黄花、小白菜;

3. 煮至白菜茎变软后,将鸡蛋直接打入汤中,用筷子调散;

4. 最后以盐、味精、葱、胡椒粉、香油调味即可。

刚刚查询:蛋花汤 包围圈 四国岛 鲤溪镇 无党派人士 嬉剑纳群芳 双箐口村 血小板 可说是 可是有 津巴布韦 封建残余 圆锥花序 基辅大门 总领事馆 lmo 棉兰 Ԫ 横断山 买不到 体适能 一辆车 日月星 教育学会 国兴大厦 美食菜谱 国家标准 当花儿休息的时候 律师行 业务水平 姐妹篇 绵阳市档案局 ZOTOSInternationalInc. 辨证论治 慢慢的 比丘尼 吸血鬼 女孩儿 傻根的幸福后半生 virgatus 录音棚 沈伯云 大陆板块 彩色照片 值得注意 分辨能力 超微粉碎 死亡的尊严与生命的尊严 欧光勋 绿树成荫 哈尼族 填空题 业务量 卫氏并殖吸虫 可以满足 ն 衣衫褴褛 银行借款 优游自在 消化系统 党参北芪炖猪髓 音讯全无 Markulla 究其原因 切割成 云游四方 actinolite 联欢会 计算机所 棉籽油 有无相生 alluvial 调解委员会 烤红薯 克莱尔 一望六百年:富春山居图传奇 文化素质 J.Hillis 安全措施
友情链接: 知道 电影 百科 好搜 问答 微信 值得买 巨便宜 天天特价 洛阳汽车脚垫 女装 女鞋 母婴 内衣 零食 美妆 汽车 油价 郑州 北京 上海 广州 深圳 杭州 南京 苏州 武汉 天津 重庆 成都 大连 宁波 济南 西安 石家庄 沈阳 南阳 临沂 邯郸 保定 温州 东莞 洛阳 周口 青岛 徐州 赣州 菏泽 泉州 长春 唐山 商丘 南通 盐城 驻马店 佛山 衡阳 沧州 福州 昆明 无锡 南昌 黄冈 遵义
© 2025 haodianxin 百科 消耗时间:0.014秒 内存2.5MB