袁东曾在德国波斯坦大学学习电影创作，随后就职于中央电视台。先后从事过广告、记者等行业，拥有大量的文字和影像作品。
2008年进入华图，任华图公务员考试研究中心研究员，曾任华图教育集团面试特级教师、市场运营中心总监。长期致力于公务员面试教学与研究，精通公务员考试录用面试实务，理论功底扎实，体系清晰。教学作风严谨，风趣幽默，有亲和力，注重与学生互动。亲历多次公务员考试录用笔试、面试全过程，具有丰富的实战经验，深受学员欢迎。2012年1月,担任华图教育集团北京分校校长.
袁东老师走遍全国三十多个省市自治区，受邀在数百所高校做过公益讲座，培养公务员近五千名，影响学员五十万名，成功地将其在媒体方面的工作经验嫁接到公务员面试实务中，其独创的“主体分析法”，“三步走”，“十字方针”、“关键词”等理论填补了多项面试理论空白，并在2009年“华图杯”教师大赛中获得最高荣誉。2010年在华图教育集团培训师大赛中勇夺第一，被特聘为华图教育集团培训师。出版书籍《赢在面试》，发起面试培训教材革命风暴，一经出版，受到考生极大欢迎，成为同类书籍中的畅销书，与之配套的相关面试视频，当年销售额以数百万计，成为华图乃至公考行业面试网络课程最大赢家。
袁东老师擅于从文学、哲学、史学、管理学入手，将复杂问题简单化，直击面试本质问题，分析问题客观全面深刻，讲课风趣幽默。
此外，袁东老师还是共青团中央特邀讲师，人民大学研究生公文写作教练。
2010年起担任华图教育集团面试事业部总经理，华图教育集团高管团队核心人员。2011年6月，任华图教育集团文化品牌中心总监，策划《职来职往》、《南方周末》华图教育特刊、《非诚勿扰》等节目，开创了华图传播的新纪元。2011年11月，兼任华图教育集团华北大区校长，北京分校校长。
2012年9月，受邀参加《职来职往》，其深度的点评、幽默的语言、激情的语速，迅速成为职来职往一道亮丽的风景。