特定时点人口在地理空间位置上的分布状态。它是通过自然变动和迁移变动不断调整的人口再分布过程的瞬时表现，也是人口动态变化的静态映象。
人口有水平分布和垂直分布之分。前者是人口按陆地平面投影的地理位置分布的状况；后者则是人口按海拔高度所在的分布状况。世界人口的水平分布很不均匀，按纬度地带来说,主要分布在20°～60°的范围之内,除局部地区外，人口偏少，高纬度地带更为稀少。按地区来说，亚洲东南半壁、北纬60度以南的欧洲西部以及北美洲东部（北美五大湖地区）是世界三大人口稠密区,其人口数占世界人口总数的70%左右。其余地区，除规模较小的密集区外，大都为人口稀疏区。按距海远近来说，全世界有过半数的人口居住在离海岸线200公里以内的地带,大陆腹地多为人烟稀少区域。垂直变化的总特点是人口随高度的增大而减少。
人口分布还按各大洲、各国以及各级行政区域划分。亚洲人口占世界人口的50%以上。世界上有 7个国家的人口在1亿以上,其中中国人口到1990年7月1日达11.6亿，占亚洲人口的1/3多，约占世界人口的22%。
世界人口分布具有以下特点：
人口分布的最大特征是不平衡性。就全世界而言，当前地球上只占陆地面积7%的地区，却居住着全球70%的人口；全球90%以上的人口集中在不到10%的陆地上；而大陆上有35%～40%的土地基本上无人居住。就区域而言，各大洲和各国之间的人口分布也是不平衡的。亚洲陆地面积占全球的29.4%，但人口占60%（1980年）。在全世界160多个国家和地区中，人口1亿以上的7个国家的总人口占世界总人口的55%以上。在各国内部的不同地区之间人口分布也很不平衡。如中国以黑河—腾冲一线为界，此线以东地区土地占全国的42.9%，人口却占全国总人口的94.4%（1982年）。 人口稀少
人口分布在水平方向上，主要集中在北半球，北半球居住着地球上90%的人口，而南半球只有10%的人口，在北半球，人口又多集中在北纬20°～60°之间的温带和亚热带地区。人口分布还有集中于沿海地区的趋势。人口分布在垂直方向上，大量集中在比较低平的地方，海拔高的地方人口相对稀少。
通常，中低纬度、地势低平的平原和盆地和沿海地区对人口有明显的吸引作用。现今世界人口的79.4%集中在北纬20～60°地区；世界海拔200米以下地区人口占全球的56.2%，海拔200～1000米地区人口占全球的35.6%；世界距海岸200公里以内地区虽只占全球陆地面积不足30%，但拥有世界总人口的一半以上。