主料:荸荠200克,海带(鲜)30克,玉米须10克

1. 将海带泡发洗净,切丝备用;

2. 荸荠洗净去皮,切片备用;

3. 在砂锅里加适量清水,将荸荠、海带、玉米须一同放入砂锅里;

4. 用文火煎煮至海带丝熟为宜。

健康提示

本品具有降压之功效,非常适合患高血压的中老年人食用。

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