主料：荸荠200克,海带(鲜)30克,玉米须10克
1. 将海带泡发洗净，切丝备用；
2. 荸荠洗净去皮，切片备用；
3. 在砂锅里加适量清水，将荸荠、海带、玉米须一同放入砂锅里；
4. 用文火煎煮至海带丝熟为宜。
健康提示
本品具有降压之功效，非常适合患高血压的中老年人食用。