《一起来锻炼》（日文名：いっしょにとれーにんぐ）的主要内容是和16岁的女孩子比奈子，一起锻炼身体进行肌肉训练的动画DVD。本次包括了俯卧撑、仰卧起坐、下蹲运动3种练习训练，3种运动之间仅仅有1分钟的短时间间隔，让经常呆在电脑前的你也能轻松地运动起来。不仅如此，全篇的动画充满了杀必死镜头，肯定能让您在锻炼身体的同时也一饱眼福。 一起来锻炼
值得一说的是，这部动画真的很健康，不含任何暗示性动作和语言!
比奈子（ひなこ）：16岁，身高153CM，体重48KG，童颜巨乳。很健康，非常喜欢运动。 比奈子(ひなこ)