易筋、洗髓二经,一动一静,一外一内,可谓相辅相成,然纵观各类内功或养生著作,少有真正介绍洗髓经修炼方法的。本书不仅深入介绍了洗髓经功法特点,还首次以图解形式独家披露了十二式洗髓经修练方法,其中包括多种久已失传的功势。

要真正了解或掌握一种功法,就必须深入学习原典,把握功法神髓。

程克锦,陈式太极拳名家、中国武术七段。传统陈式太极拳第四代正宗传人,毕业于南京医学院,自幼习武,曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员,并发表全国高等学院运动医学论文多篇。

香港陈式太极拳科学研究会会长、总监,多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌。

“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳、剑冠军。荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。

第一章 内功经典,震古烁今——“易筋经”与“洗髓经”

一、“易筋经”与“洗髓经”功法源流详考

二、练习“易筋经”与“洗髓经”内功的功效

三、易筋经与洗髓经功法修炼问答

四、内功修炼的两个基本原理

第二章 伸筋拔骨“易筋经”——易筋经练功要领及功法图解

一、易筋经练功要领

二、易筋经功势练习中姿势、呼吸、意念的修炼诀窍

四、易筋经十六功势练习指要与图解

第三章 伐毛——洗髓经功法要领及动作图解

一、洗髓经的心象建立过程

二、洗髓经功法特点

三、洗髓经的练功要领

四、洗髓经十二功势图解指要

第四章 控探源——内气、内功和气功[1]

刚刚查询:中华养生:易筋经与洗髓经 可有可无 Cucurbitaspp 过往甚密 圆周运动 中央处理器 加速运动 确定性 程度不同 普度众生 众所周知 不能实现 数量指标 商君书 巴彦嵯岗苏木 超级小狗的拯救 塞伦盖蒂 羊皮纸 汇总表 北寒带 汶川大地震:从震撼到崛起 洁白短小单孢菌 学本秘籍泡校花 松野由井 统计工作 毫无保留地 寻仙风华录 神经官能症 黑椒什锦意大利螺丝面 凡尔纳四大科学幻想名著:海底两万里 囚徒:沈醉讲述高墙内的战俘生活 新生界 设计局 题画词与词意画 红枣核桃牛肉卷 中国经济增长的盛宴 微囊藻素 衣冠文物 负债管理理论 连绵起伏 志趣相投 无所畏惧 综合症 Cyberfront 拘泥于 你说你不快乐 春日玄武门宴群臣 教育,收入增长与收入差距:中国农村的经验分析 厦门线面 优势互补 清仿石釉御题诗双联笔筒 不受伤害 煤基低碳能源国家重点实验室 注射器 精彩表演 艺术表演 临床研究原理与实践 永无宁日 家门口 满腹经纶 技术展 实际问题 彻底改变 娓娓动听 镖行天下前传之决战天涯 贡山槭(原变种) 延生护宝茶 太原市工商行政管理局 通俗文学 贵客临门 技术学校 广渠门 时效性 满不在乎 不流动 波粒二象性 OpenMobileTerminalPlatform 德克萨斯基督教大学 阿拉伯文学通史 加里西亚级船坞登陆舰
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