伊能静本名吴静怡，1968年3月4日出生于中国台湾省台北市[10] 。12岁时，母亲改嫁一个叫伊能祥光的日本人，她随母亲去到日本，改名伊能静江，期间曾就读于关东女子高校[141] 。一次暑假回台湾时，由于才学和音乐天赋受到了音乐人刘文正的赏识，伊能静于16岁返回台湾进入演艺圈，而为报答继父的养育之恩，她沿用了日本名，并简化为伊能静[85] 。 17岁那年，伊能静的生父因车祸去世，留给伊能静1000万台币的债务[89] 。 学生时代的伊能静
特殊的童年经历使伊能静掌握了多种语言，能够说流利的客家话、闽南语、普通话、粤语、日语、英语，以及部分法语[173] 。
1985年，伊能静只身一人从日本回到台湾[144] 。签约了刘文正的“飞鹰唱片公司”。1986年，她与年纪相仿的裘海正、方文琳组成一个非团体的组合“飞鹰三姝”（也叫“飞鹰三姐妹”）[189] 。 伊能静加入女子组合“飞鹰三姝”
1987年2月，飞鹰三姝推出第一张专辑《闪亮的日子》。同年6月，伊能静推出首张个人音乐专辑《有我有你》，收录了包括《星期六的下午》《爸爸不要说》等在内的12首歌曲[97] 。1988年，推出第2张个人音乐专辑《十九岁的最后一天》，收录了《生日快乐》《三月的秘密》等10首歌曲[98] 。11月1日，推出第3张个人音乐专辑《我是猫》，收录的歌曲有《猫的恋曲》《蓝色大衣的男孩》等12首[99] 。 伊能静早年照
从第一张个人音乐专辑开始，伊能静就参与作词[11] 。1989年9月，推出第4张个人音乐专辑《悲伤的茱丽叶》，这张专辑和后续的第5张专辑都由伊能静本人包办所有歌词，收录了包括《吵架之后》《向爱情说声对不起》等在内的10首歌曲[100] 。
1990年3月，推出第5张个人音乐专辑《落入凡间的精灵》，收录了包括同名主打歌《落入凡间的精灵》及《深夜的辛蒂蕾拉们》等在内的10首歌曲[101] ；12月12日，推出第6张个人音乐专辑《紧紧拥抱我》，收录了包括《少女十诫》《最佳男主角》等在内的10首歌曲[78] 。