好发脾气的儿童一般较任性,常有不合理要求,当要求未满足或受到挫折时就大发脾气,表现为大喊大叫,哭闹不止,就地打滚,与父母顶嘴,撕扯衣服头发,甚至用头撞墙或以死来威胁父母。此时劝说多无效,只有当要求得到满足后,或者不予理睬,经过较长时间后才平息下来。

对这种行为从小就要防止其出现,不要过分娇宠儿童,注意培养他们良好的行为习惯,让小儿知道什么要求是合理的,什么要求不合理而不能满足。矫正方法主要是教育,父母之间态度要一致,发脾气时与发脾气后进行耐心说服解释,正确引导。劝说无效则采取漠视的态度,暂时不理睬,任其哭闹,经过多次以后这种现象就可自然消失。也可采用其他行为治疗方法处理。

该行为预后较好,随着年龄增长可逐渐消失,但部分儿童的任性可持续存在,难以克服。

现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病。

中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。

对肝郁气滞引起的善怒,首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

对肝火所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

对脾虚引起的善怒要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物

我们都有因为一些事情而出现情绪失控,发脾气的经历,其实,很多事情都是一些小小的事情,如妻子的唠叨、开车时堵车、朋友开玩笑等等,对这些小事,我们发脾气并没有必要,也不值得,可情绪来了,挡也挡不住。那么,有没有快速缓解不良情绪的方法呢?

美国心理学家Roy Martina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。

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