茶叶60克、女贞子10克、新疆红枣30颗；
1、将新疆红枣洗净去核切片晾干备用；
2、将女贞子、茶叶盒晾干的红枣片一同放入搅拌机中研磨打成粉末备用；
3、饮用时，取两小勺用80度温开水冲泡即可；
新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。
女贞子：补肝肾阴，乌须明目，现代医学研究认为女贞子可以抑制幽门螺杆菌的作用可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼目昏暗，视物昏暗；阴虚发热，胃病及痛风和和高尿酸血症。
制干后研磨成粉，随喝随泡，方便饮用。