在一位定居美国的法国女性，对法国文化和法国女人再熟悉不过。本书中，她要揭露法国女人保持苗条的神奇力量。说穿了，她们进餐也不忘用脑袋，离开餐桌时不会撑得半死，也不会饿肚子，法国女人一天一定吃三餐；法国女人宁愿吃一片上好黑巧克力，也不要一打廉价的士力架；法国女人不吃“无脂肪”、“无糖”或是任何经过人工方法剥夺自然风味的食物；法国女人并不常秤体重，宁可以双手、双眼、服装记录自己的身材。
新鲜、多样、均衡、享受，这不仅是保持窈窕的饮食原则，也是法国式美好生活的方针。[1]
米雷耶·吉利亚诺，在法国出生成长，中学时代曾到美国担任一年的交换学生，踏入职场不久便定居美国至今。是全球第二大香槟生产商——凯歌香槟的总裁兼执行长。米雷耶有个美籍丈夫，夫妇俩定居纽约，但经常飞往法国巴黎和美国各地。
开篇
第一章 在美国开头……我超重了
第二章 浪子回头的女孩归来
奇迹医生的处方
魔法韭葱汤
蛋黄蔬菜汤
第三章 迅速重塑自己头三个月
第四章 三个C的故事
第五章 我们需要礼仪
第六章 季节和调节品
第七章 又一些能迷惑自己的菜谱
第八章 珍贵的液体生命之水
第九章 面包和巧克力
第十章 像法国女人一样运动
第十一章 愿望的国度
第十二章 人生的阶段
第十二章
外篇 生活的计划