《黄帝内经使用手册2》是由中医药专家武国忠所著的一本关于养生保健的图书,作者用简捷易懂的语言教会大家简单、易操作、安全有效的养生方法。全书共分为七章,书中提到的养生方法对于儿童、成人均适用。 [1] 

本书提供最适合中国人的养生方案,独到的道家医术,《黄帝内经》养生宝藏的古法今用,任何疾病都可以从中找到治愈方案,祛病养生。丹道医家神秘救命锁——八虚击打决丹道中医生死秘要,用最简单的方法治最复杂的病。温补肾阳、滋补肾阴的吉祥如意三宝:最简单的方法判别肾阳虚、肾阴虚,丹道医家的养肾妙法。藏在河图洛书中的养生秘法——天一生水肾气足。改变人生命运,升腾全身肾阳之气的仙家秘传。玫瑰玉竹酒——专为女人准备的来自仙家秘传养生验方,迅速提升肾阳之气,充足气血,堪称“世间第一美颜酒”。风呼吸:仙家长寿第一招,岂今为止最有效的防癌大法。丹道医家内家八段锦——拳道通于仙道,来自仙学泰斗胡海牙先生的丹医养生不传之秘,决不同于普通流传的“八段锦”练法,最简捷、最便利、最安全、最见效的养生方法。三红汤:增强孩子记忆力,让孩子聪明健康,是孩子考上名校高校的必选补品!打老儿丸:道家秘传的益寿良方延寿丹。五十营静坐调息法:仙家静坐养生诀窍,真正的静坐养生术。鹤首龙头:不传六耳的仙家效验方,治疗颈腰椎病最见效。4种让父母免受求医无果之苦的法宝,直捣病灶,一招制胜。是您献给父母的长命护身符。9种慢性病丹道中医祛病绝招+1种病后快速痊愈法,贴心守护全家健康,一学就会、一用就灵,是您爱不释手的居家必备药箱。8种丹道中医养颜养生大法,福佑您的爱人永远健康年轻,青春永驻。13个丹道中医养生大穴的使用方法,开启您健康长寿之门,最实在的方法只献给最亲爱的人,送给自己和孩子,同时也送给日夜操劳的父母亲。

武国忠,北京著名的孔伯华医馆首席坐馆专家,被称为“北京最贵的医生”。曾著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。 武国忠是中国传统三大养生学派的传人,是近代养生大师、解放后的道教协会会长、近代仙学养生创始人陈撄宁先生的再传弟子;当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。 武国忠追随胡海牙先生多年,学习中国传统文化,重点研习仙学养生、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。同时,武国忠又是意拳(大成拳)创始人王芗斋之女——著名养生大师,宫廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。 还曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授,学习丹道医家的“大方脉”。 三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生,学习丹家外丹的炼制法,访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。 武国忠是目前国内罕见的,融仙学养生、丹道养生与武术养生三大中国传统养生学最主要流派精髓于一炉的中医专家。

第1章 肾水充盈身体壮,家庭幸福财运旺

1.丹道医学的养肾延年妙诀

2.五招快速识别肾阳虚

3.三招迅速判别肾阴虚

4.六味地黄丸真的能补肾虚吗?

5.温补肾阳的吉祥三宝

6.滋补肾阴的如意三宝

7.骨折为何长久不愈

8.冬天不怕冷——温补肾阳的强身绝招

9.藏在河图洛书中的养生秘法

第2章 女人靓丽全家福,乙癸同源养肝肾

1.女人要靓丽,就要这样补肾

2.红颜永驻的玫瑰玉竹酒

3.不孕不育有原因,都是肾虚惹的祸

4.“爱抚”暖宫——治疗痛经最有效

5.远离乳腺病的法宝

6.女人美腿的妙招

7.心肝不必是宝贝——小孩子不能乱用补品

8.三红汤助孩子考上好大学

9.常喝饮料易得糖尿病

10.颈腰椎病低龄化谁之过——自慰的危害性

第3章 丹道医家救命锁——用简单的方法治复杂的病

1.丹道中医决生死秘要——击打八虚的拍痧疗法

2.拍两肘——拍散心肺邪气病气

3.拍两腋——治疗肝病、心脏病

4.拍两髀——治疗一切妇科病

5.拍两腘——治疗一切腰腿痛

6.养生最妙是调八虚——养生桩点窍

7.人人会做的一指禅,指针治疗肩周炎

8.点眼角就可以治疗急性腰扭伤

9.头痛医脚,治疗偏头痛有妙方

10.解决前列腺问题的黄金穴

11.消渴穴——诊治、预测糖尿病的经外奇穴

12.龈交穴的秘密——在家就能治痔疮疗腰痛

13.穴位按摩保健的误区

第4章 仙家养生保命方

1.打老儿丸——道家秘传的益寿良方延寿丹

2.五十营静坐调息法——仙家静坐养生诀窍

3.打通小周天通三关的诀窍——三关通脊生大药

4.风呼吸——最有效的防癌大法

5.鲁迅先生为周海婴治哮喘的效方

6.怪病顽疾痰作祟,“三子养亲”挖病根

7.冠心病的提前自我诊断与防治

8.发现重大疾病的蛛丝马迹

9.金钱也是一味药,用好了养生,用不好伤身

第5章 丹医内家八段锦

1.双手托天理三焦

2.左右开弓似射雕

3.调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧

4.怒目攒拳增气力

5.两手攀足固肾腰

6.摇头摆尾去心火

7.最后起踮百病消

第6章:食来运转——把吃出来的病吃回去

1.薏米红豆汤预防流感

2.再谈道家养生食疗秘方:九蒸九晒黑芝麻

3.古代的消毒液——花椒盐水的妙用

4.老人的生活习惯不要盲目改变

5.腰酸背痛腿抽筋不一定是缺钙——芍药甘草汤祛痛保健康

6.乙肝是东方人的特有体质

7.不老的青春之歌

第7章 手到心到病自除

1.人为什么会生病——辨因论治

2.一昧无名火,能烧功德林——发怒是健康最大的敌人

3.罗汉拍打功——有效治疗骨质增生的特效手法

4.捶胸顿足降血压

5.鹤首龙头治颈椎病有奇效

6.中医眼里没有“亚健康”

7.丹田养就长命宝,万两黄金不予人

附录:过度体检对身体无益

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