毛里塔尼亚首都努瓦克肖特（Nouakchott）位于毛里塔尼亚西部广阔的沙漠地带，仅隔一条狭窄的沿海沙丘与大西洋相望，距海岸5公里。 努瓦克肖特市区卫星地图
努瓦克肖特四季气候干旱，7、8、9月气温较高，11月至次年4月气候凉爽。9月为最热的月份，最高气温34℃；12月为最冷的月份，最低气温约13℃。年降雨量仅53毫米。[1]
人口143万（2023年）。[6]
2005年人口为80万，约占毛里塔尼亚人口的1/4，截止2019年毛里塔尼亚非官方网站统计为661400人。
民族情况
总体上分为摩尔族和黑非民族（非洲黑人）两大类。摩尔族中白摩尔人（阿拉伯－柏柏尔血统）占30%，具有阿拉伯文化语言传统的哈拉廷人（又称黑摩尔人）占40%。非洲黑人占30%，主要部族是图库勒族、颇尔族、索宁克族、沃洛夫族和班巴拉族。
努瓦克肖特原来是个仅有200人的村落，村民以渔牧为生，1957年7月24日被定为毛里塔尼亚首都，1958年3月5日是城市兴建的起始日，国家首届政府就在帐篷内办公。经过几十年的建设，城市基础设施有了很大发展，城市面积和人口翻了几番。鉴于城市规模和管理问题，2001年6月取消努瓦克肖特城市建制，改设努瓦克肖特城市共同体，原努市九县成为共同体内九个相互既独立又关联的市。
努瓦克肖特是毛里塔尼亚政治、经济、文化和交通中心。城市以独立广场为中心，建有机场、港口和工业区。
工业不发达，主要是一些采矿和小型加工业。采矿业主要开采铁矿，主要出口法国、意大利、比利时等国。
主要农作物有高粱、水稻、小米、玉米、小麦、大麦、豆类、椰枣等。农业上，受自然灾害影响大。2004年降雨量偏少，又遇蝗灾，造成农业大幅减产。每年需大量进口粮食，并要求国际援助。畜牧业在国民经济中占重要地位，产值占国内生产总值的15%。主要畜养羊、牛和骆驼。
工业以电力、纺织、服装、食品、制糖为主，还有地毯、屠宰、鱼肉加工、汽车修配等。港口建有深水码头，主要输出阿克茹特产的精铜矿和石油。
努瓦克肖特为毛里塔尼亚的交通枢纽，公路南达罗索，东通内马，北连阿塔尔。首都机场有前往国内各省会的航班，国际上与巴黎、阿比让、巴马科、达喀尔、阿尔及尔、卡萨布兰卡、拉斯帕尔马斯、班珠尔和比绍通航。