海森的母亲克斯汀是一名外科护士，父亲是利物浦及哥德堡的球员格伦·海森。妹妹夏洛特小他三岁。他出生不久后，父母便离异，父亲复娶。他有两名同父异母的兄弟亚历山大与安顿，以及一名妹妹安妮。 共13张 海森
幼年时，海森便随父亲的所属俱乐部而迁徙。由于父母离异，海森曾居住于瑞典哥德堡及荷兰埃因霍温。
由于表亲在队中，他效力的第一家俱乐部是Ubbhult IF，他仅与1986至1988年间再其中效力。此后他转投他当时居住地的俱乐部Lindholmens BK。1995年起，海森为Lundby IF效力4年。
赫根
2002年，海森签约赫根俱乐部，一赛季间为其出场53次，攻入12球。
尤尔格丹
2004年，海森加盟尤尔格丹，签约至2008年。2005年，他随队获得瑞典足球超级联赛冠军。海森是左脚球员，以左边锋出道，但为尤尔格丹效力期间他曾客串过中锋，这在他返回家乡球队哥德堡后成为他的主要位置，但他在国家队中大多出任左边锋。
桑德兰
2006年8月23日，海森以170万英镑的价格转会桑德兰。在对阵西布朗的首秀中海森便一鸣惊人，制造了绝佳的第二粒进球。然而在罗伊·基恩治下，他的作用却常因罗斯·华莱士而被忽视。尽管如此，海森仍在光明球场1:1战平莱切斯特城一战中打进首球，且是在刚被换上几分钟后攻入的。巧合的是，2007年新年黑猫2:0胜莱切斯特城的比赛中的首球也是他攻入的。 海森2014赛季中超联赛上海上港官方照
2007年末，有报道称海森意欲回到自己的祖国瑞典。他声称他与女友在桑德兰生活得并不安定。
哥德堡
2007年8月25日，海森以未透露的价格转会至哥德堡，由此他成为了家庭中第五个为该俱乐部效力的成员。2009赛季，他打入18球，与巴西球员万德森并列成为当季瑞超联赛最佳射手。
2010赛季，海森遭受一系列伤病困扰，使得他无法达到最佳状态，但他在该赛季仍然打入10粒进球。2011赛季，海森创造了29场比赛中打入16球的记录，成为当季联赛射手榜第二位，仅次于打入21球的前队友雷内基。
海森被认为是瑞超联赛最活跃的球员之一。许多人都惊讶于他坚持留在哥德堡队效力。2010年，他拒绝了比利时顶级联赛俱乐部布鲁日的邀请，而同哥德堡续约4年。