擎天岗位在七星山麓，海拔高度750公尺，从擎天岗到石梯岭一带，碧草如茵，一望无垠，像一片绿色地毯覆盖在七星山的东侧，是台北近郊观察草原生态的好地方。游擎天岗最佳的时节为春、秋两季，冬天风大且多雾多雨，夏天则因艳阳高照、无树遮荫，气候条件较不利；这片广袤的草原就是因为夏日太阳直射得厉害，亦唤“太阳谷”。因地形与气候因素，此区主要的植被为类地毯草和假令木。 台湾擎天岗
草原的清绿气息舒爽怡人，一般游客多在草原上促膝聊天或游耍奔跑，此外，也有不少人是专程到此地赏牛。有阳光的日子，牛只大都在草原上漫步、吃草，使得岗上一派乡野情致。
擎天岗入口处设有服务站，为游客提供解说服务。进入擎天岗后，左侧有条步道，经土地公庙、鱼路古道隘口，沿磺嘴山棱线而行，可越过苍茫草原，通往磺嘴山生态保护区，或径由石梯岭、顶山、风柜嘴，向南走到内双溪。
擎天岗由于四周山峦皆在800公尺以上，因此擎天岗显得更为低平，若由此作放射性的攀登上周遭的山头，如七股山、石梯岭或竹嵩山，非常方便。太阳谷即是由擎天岗以东的山棱，放眼连绵数公里，迤逦起伏尽是浅草坡地，苍穹茫茫，无一林木遮蔽视线，旧名大岭或牛埔。每当微风轻送，草坡徐缓起浪，即见风吹草低见牛儿的北国风情，让游客神游塞上风光。 擎天岗
早期这里是私人的牧牛草原，而现则由台北市农会经营牧场，并接受私人牛只的寄养，所以这里常可以看到很多牛在这里和人一同漫步，台北地区大概只有这里可以到活生生的牛，牛的大眼睛在这时看起来格外的可爱，但是可得小心点，因为牛的胆子很小，受到了惊吓可是会到处乱跑的，还有若是想在这里随处坐，那可得注意点，因为这里随处都有一大坨一大坨的牛便便，若是不希望带着牛便便回家，请小心选择坐下的地方。