猪小排(猪肋排)400克,菜花200克,洋葱(白皮)100克
姜5克,淀粉(玉米)10克,芡粉5克,盐3克
1. 菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。
2. 红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。
3. 把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。
4. 排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。
5. 烧热锅,下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。
6. 把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可。
此汤具有,清肠消滞、降低血脂的作用,营养丰富。
番茄:西红柿忌与石榴同食。
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜