一次可以吃到几种蔬菜的好办法,一天全面补充各种人体所需的维生素的好办法,就在这款非常香浓、非常美味的,时令蔬菜浓汤。蔬菜浓汤搭配吐司面包来做早餐,既开胃又健康,各种维生素可以很自然的补充全面。很多人不爱吃蔬菜,特别是小孩子,本能的对绿色的蔬菜有排斥和抗拒。其实只要口味搭配的合理,蔬菜是可以变身为美味的。

蔬菜浓汤

·西红柿400克

·茭瓜300克

·芹菜200克

·香菜50克

·豆芽50克

·牛奶500克

·奶油50克

·胡椒粉2克

·盐5克

·蒜末10克

1、芹菜放入食物料理机,打成泥备用;

2、西红柿、茭瓜切块备用;

3、热锅加入奶油,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到开;

4、加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟;

5、加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就可以吃了。

1、蔬菜浓汤尽量现做现吃,放久了营养成分会有部分流失。

2、只要没有成分上的冲突,可以选择时令的新鲜蔬菜自由搭配,更加适合家里人的口味。

这些蔬菜搭配,富含维生素A、C、E、B、P和矿物质元素钙、磷、铁,蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素,也很丰富。喝蔬菜浓汤,有利于增强人体抵抗力,防止口干舌燥、气喘心烦。尤其是芹菜中含有的铁和钙,对少年儿童以及成年人都十分有益。特别是,芹菜打成泥后,它的叶子也一起被食用了,叶茎中所含有的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用。

相关查询: 好办法 维生素 吐司面包 很多人 特别是 小孩子
最新查询:不实用 贝叶斯逻辑 ܷ¶ 察觉到 兜着走 切削球 走下去 参考值 电位差 曲别针 副院长 体育学 提名奖 演绎出 公统村 调整了 过去时 突厥人 醉墨亭 魏华伟 承包者 非商业 开天窗 任务书 司令部 时间等 市长杯 电阻率 丈母娘 流程图 上天堂 工程局 兵库县 发行量 受到破坏 perennial 实践考核本科 党通局 五彩豆牙丝 修改稿 市政工程 Valentine 古坑乡 剖面图 Records 代数和 白滨兼一 tvibe Ӣ˵ 纳西语英语汉语语汇 特种玻璃 七嘴八舌 Trilemma 应用到 Roberto 供气量 责任者 质地薄 %E5%91%A8%E9%9B%A8%E9%A6%A8 科普学概论 樱熏天宫 文件名 celesta 心目中 smectite adaptive 旱莲草 陆军军官学校 切尔诺贝利式核泄漏 封建残余 便民利民 政治报告 心神不宁 诺贝尔奖 文明单位 杨铁叶子 风流潇洒 保护主义 重砂矿物 蔬菜浓汤
友情链接: 知道 电影 百科 好搜 问答 微信 值得买 巨便宜 天天特价 洛阳汽车脚垫 女装 女鞋 母婴 内衣 零食 美妆 汽车 油价 郑州 北京 上海 广州 深圳 杭州 南京 苏州 武汉 天津 重庆 成都 大连 宁波 济南 西安 石家庄 沈阳 南阳 临沂 邯郸 保定 温州 东莞 洛阳 周口 青岛 徐州 赣州 菏泽 泉州 长春 唐山 商丘 南通 盐城 驻马店 佛山 衡阳 沧州 福州 昆明 无锡 南昌 黄冈 遵义
© 2025 haodianxin 百科 豫ICP备14030218号-3 消耗时间:0.023秒 内存2.83MB