《五色果蔬养颜经》从中医五行的角度，介绍了五色与五脏的关系，告诉读者从五色果蔬里寻找天然的美容营养成份，将最自然、最有效、最实用的五色果蔬养颜方法呈现给大家，引导大家用自然界最自然、最完美的食物，打造人们最靓丽的容颜。[1]
果言蔬语，聊聊女人的美丽心事
第一章 养颜，五色果蔬胜过灰姑娘的变身魔法
调和气血，刷新颜面，美丽从这里起飞
平衡体质，让容颜在明媚的阳光里怒放
养血，让你的容颜如玫瑰般红润
排毒，体内环保，容颜才更美
补给水分，给肌肤喝点“美容水”
补充营养，长在肥沃土地上的花草才水灵
第二章 红色果蔬——让你面若桃花、肌肤似雪的“美容剂”
红色果蔬补血养心，是让女人面色红润的好帮手
红色果蔬为眼睛提供“营养水”，让你明眸善睐剪秋水
红枣——让女人艳如牡丹的最具人气果
红提——抗氧靓白肌肤的超级美容果
樱桃——食用&外用都OK的养颜“小红豆”
草莓——让你肌肤白润如玉的“维C丸”
山楂——瘦身养颜俱佳的“胭脂果”
红苹果——养颜细无声的果中之王
李子——益颜增容的“明珠”
石榴——水嫩肌肤，韶华容颜的美容大宝
枸杞——老祖宗推荐的强肾养颜佳果
西瓜——天然化妆水
番茄——白皙红嫩肌肤的主力军
红甜椒——亮白肌肤的“驱黑神椒”
红萝卜——瘦身洁肤的“蔬王”
红菇——女人的红颜“王牌”
第三章 黄色果蔬——助你性感妩媚、花容月貌的“护容霜”
黄色果蔬增补脾气，让容颜像花一样盛开
黄色果蔬补钙，帮美女打造“S”形身材的得力助手
柠檬——面面俱到的美容圣果
橘——最不挑剔的美丽水果
橙子——酸酸甜甜的美容瘦身佳果
柚子——瘦身养颜的“一把好手”
香蕉——美艳女子的必备品
木瓜——美白丰胸的“秘密武器”
南瓜——美容塑身的绝佳“形象设计师”
胡萝卜——美女们的美容大菜
黄豆芽——兵小功大的塑身养颜佳品
黄花菜——塑身、养颜的“忘忧草”
山药——使你成为“万人迷”的万能佳蔬
第四章 绿色果蔬——使你洁肤抗衰、活力四射的“不老药”
绿色入肝，肝好女人才可拥有清透白皙的肌肤
绿色果蔬是健康的“清道夫”，体内环保容颜才能美
橄榄——浓缩的全面美容剂仓库
猕猴桃——美丽全身的“维C之王”
杨桃——补水与美白兼具的养颜珍品
芹菜——排毒消肿的“厨房美容宝”
黄瓜——人人知道的排毒美容瓜
苦瓜——清热解毒的“美容菜”
丝瓜——清热美容的蔬中之秀
菠菜——洁肤红颜之蔬珍
生菜——催眠抗毒的养颜小菜
西兰花——实现360度美丽的蔬菜皇冠
卷心菜——美白养颜的能手