1999年，尔玛依娜被阿坝州歌舞团招收为舞蹈演员。2000年，参加歌舞团舞蹈培训。 共3张 尔玛依娜 剧照
2001年，分配到汶川尔玛艺术团专门表演羌舞和藏舞[17] 。2002年，被分到黄龙格桑拉艺术团，曾参加“黄龙国际旅游文化节”。2003年，在成都娱乐场所跑场跳羌族藏族舞蹈。
2004年，在四川省群众声乐舞蹈比赛中以《藏羌铃鼓舞》获三等奖。2003-2005年，四川省唐古拉民族歌舞团舞蹈演员[18] 。
2005年，尔玛依娜的照片被游客浪兄上传到网络开始被大家所知[19][20] ；年末推出3首单曲《尔玛吉玛》《温暖如绵》《咂酒歌》[2][3] 。2005年被推举为“中国羌学会”副会长[21] 。 天仙妹妹
2006年，参加四川省春节联欢晚会，新单曲主唱[22] 。同年，领衔主演电影《香巴拉信使》[23] ，影片获得第12届中国电影华表奖最佳故事片[24] ，第十届精神文明建设“五个一工程”奖，以及第15届北京大学生电影节评委会大奖[25] 。3月正式成为国际品牌索尼爱立信手机形象代言人[26] 。
2007年6月，尔玛依娜在四川拍摄首部展示羌文化的电影《尔玛的婚礼》[6] ；7月，参加华娱全球原创视频榜中榜活动[27] 。参加了《祝福北京》的选举，成为56个民族祝福北京奥运使者，羌族的代表者[28][29][30] ；11月，推出歌曲《问候妈妈》后，尔玛依娜进入中央戏剧学院学习，期间尔玛依娜拍摄了首部电视剧作品《回家》[7] 。 共7张 尔玛依娜
2008年，春节前尔玛依娜在北京与浪兄解约[31] ；同年，接拍主旋律军旅题材剧《绝密1950》[32][33] ，并在拍摄期间收到北京奥组委公布的信息，当选为北京奥运火炬手[34] ；9月，尔玛依娜主演的非主流电影《尔玛的婚礼》被邀请并入围了第四届好莱坞（中国）国际电影节[35] 。
2009年12月12日，在济南出席都市时尚轻喜剧电影《大追求》的媒体见面会[36] 。
2010年4月，在刘仕裕执导的《抗日奇侠》中饰演奇侠之一的“女妖”宋如娇，并与孙楠合唱片尾曲《爱就是爱的结果》[37][38][39] ；12月，主演反映羌族文化传承的电影《云上的人家》[40] 。