晋太康三年（282），置苦草镇，属晋安郡新罗县。 新罗区九一南路夜景
南朝宋泰始四年（468），晋安郡改为晋平郡（新罗县不存），苦草镇属之。梁天监年间至隋，苦草镇属龙溪县。
唐开元二十四年（736），设新罗县，除辖地外，还包括今漳平县全境，永定、上杭、南靖等县部分地域，隶汀州。天宝元年（742年），改名龙岩县，大历十二年（777），改隶漳州。
五代十国，宋及元初，仍隶漳州。元代中后期隶漳州路。
明代至清初，隶漳州府。清雍正十二年（1734），龙岩县改设龙岩直隶州，辖漳平、宁洋县。
1913年，废州复县。民国14年，废道，龙岩是直隶福建省。民国22年11月，“福建事变”后，成立中华共和国人民革命政府，龙岩属龙汀省。民国23年7月，龙岩县属第七行政督察区。民国24年改第六区，民国36年复为第七区。
1949年9月，龙岩县解放。
1950年4月，省第八行政专员公署改称龙岩专区。
1970年，改称龙岩地区；
1981年9月，改县为市（县级市），仍属龙岩地区。[3]
1996年，撤销龙岩地区设地级龙岩市，撤销县级龙岩市改设新罗区，隶属龙岩市。[3]
唐大历四年（769），划出西南部的湖雪下堡等地置上杭场（上杭县）。
元至治年间（1321~1323），划出南面部分地置南胜县（今南靖县）。
明成化七年（1471），划出九龙乡的居仁、和睦、聚贤、感化、永福等五里设漳平县。隆庆元年（1567），划集贤里的东西洋五图隶宁洋县。
民国29年（1940），分别划适中镇竹仔炉村，紫岗乡的坑头、双坑口等村（折合5025亩）属永定县。
民国31年，划云高乡的高中、赤村、溪山3保(20个甲)的7个村属漳平县新安乡。漳平县朗车乡的中甲保（10个甲）、漳麻保（1个甲）的7个村分别划属龙岩县象和乡和内山乡的龙山保。次年划出白沙乡的中腔、章坑、磜头、大坂洋、洋西坑等自然村属宁洋县。
1953年7月，上杭县辖的合甲乡何屋村、永定县辖的孔夫乡隘头村划归龙岩。
1956年4月，上杭县辖的合甲乡划属龙岩。11月，划南靖县科岭乡的都宁头村属龙岩仁和乡。同年，原宁洋县辖的小溪区的珍坑、陈地、邹山、小溪、营兜、大科、罗畲7乡划属龙岩。
1958年2月，划永定县坎市区悠远乡（6个自然村）属龙岩。
1959年5月，白沙人民公社的芹菜洋、马池塘、杨公畲自然村，划属连城县赖源人民公社。