该歌曲由单夕创作词曲，原版于2018年5月19日通过酷我音乐网发行[1] 。2022年10月29日，酷狗音乐上线DJ版伴奏及纯伴奏版本，舞曲部分由DJheap九天制作，编曲和混音由杨栋梁完成[2] [4] 。截至2023年12月14日，歌曲再度推出更新版DJ版本[3] 。
制作团队包含以下成员[2] ：单夕作词作曲，DJheap九天负责舞曲部分，杨栋梁担任编曲和混音，林施担任伴唱，制作公司为Hikoon Music。
歌词通过反复咏叹“有的时候好爱一个人”与“有的时候好想一个人”，展现对恋人既渴望独占又害怕伤害的矛盾心理[2] 。如“害怕让他受到一点点伤痕”等语句，强化了情感表达的细腻层次。
2018年原版：作为单曲首发[1]
2022年DJ版伴奏：强化电子音乐元素[2]
2023年DJ版：调整编曲结构[3]
2024年版本：由李MM参与提供[6]