1994年 —2002年：CCTV-1（中央电视台综合频道）、CCTV-10（中央电视台科教频道）《半边天》节目主持人 沙玛阿果
2002年—2004年：CCTV-12（中央电视台西部频道）主持人
2004年-：CCTV-12（中央电视台社会与法频道）《心理访谈》栏目
打开心灵之门，倾听心理故事，倡导快乐人生。心理的故事一旦打开——比天空更广阔，比海底更深邃，比我们看到的世界更让人回味无穷。
从影视演员到电视节目主持人，阿果别有一番感受
在中央电视台的“半边天”节目里，我们经常可以看到两个人，一个是张越，另一个就是阿果。“阿果”很像一个化名，有许多不了解阿果的人都会问她：“阿果是你的真名吗？”这时，阿果会微微一笑告诉你这是她的真名，只是略去了姓氏。阿果自小就是一个聪明伶俐、悟性颇佳的孩子，中学毕业后考上了成都的西南民族大学。她在学院里读的是政治专业，毕业后却到重庆市话剧团当了演员。有趣的是，她虽然在话剧团工作，但却很少演话剧，而是在1989年到1992年的三年左右时间里演了许多影视。1992年，成都成立了有线电视台，喜欢“触电”的阿果就去试了一下，没想到这一试还真就行了。在那里她主持一个叫“影视博览”的节目，从此正式成了一位电视节目主持人。1994年，阿果又成为中央电视台“半边天”节目里的“半边天”。
从影视演员到电视节目主持人，从表面上看都是“抛头露面”，好像没有大的区别，而阿果对此却别有一番感受。“做演员要有镜头感，有自如的忘我境界，而做主持人需要内在素质，如知识面、文化修养等；做演员更多的是扮演其他人，尽管有自己的影子、性格，可毕竟演的是非我，做主持人就是‘我’，虽然并非是完完全全的‘我’，但总的来看，‘我’的成份更多一些。”阿果最深的感受是：做节目主持人不是表演，和观众聊天也好，说话也好，唠家常也好，都是一种语言表达，绝不是演戏。
虽未经过专门训练，大凉山彝族的女儿却口才出众
阿果认为主持节目是一种语言表达的艺术，是在与观众说话，我们觉得她的确与观众说得很好。可是她却对我们说：“我的口才不好，仅是说话而已。我在生活中给人的印象是文静、内向的人，现在连我自己都拿不准。”