黎诺懿原名黎日升，香港东华三院邱子田纪念中学毕业，出身公屋屋邨家庭。黎诺懿父亲生前是运输工人，在他小时候因癌症离世，由妈妈当清洁女工养大他们兄弟三人。黎诺懿预科毕业后在银行做会计文员，后来觉得工作沉闷，于2001年报考了TVB艺员训练班。经过三轮面试，他本以为会落选收场（他当时体重达180磅），但因其中一位幕后觉得他貌似已故歌手陈百强，便以后备身份让他入读。于是黎诺懿成为第18期艺员训练班学员，于2002年毕业，同期学员有蔡淇浚和胡定欣。[7] 共3张 黎诺懿早年照片
黎诺懿在艺员训练班毕业后，做了9个月的跑龙套，2003年无线监制钱国伟找他饰演《当四叶草碰上剑尖时》中“欧阳逸”一角，令他知名度大增。此剧因演员出色的合作获得“我最喜爱的拍档”奖。
2004年，在拍完《恋爱自由式》后，更被安排和一众力捧小生林峯、吴卓羲、黄宗泽、马国明和陈键锋担当“奥运六星”，并且共同演唱无线奥运主题曲《愈强愈勇》[2] 。这是黎诺懿最高峰的时刻，但不久后却被调往儿童组主持节目《放学ICU》，星途突然停滞下来。
2006年参与剧集《汇通天下》《法证先锋》《东方之珠》的拍摄，更在剧集《东方之珠》中因饰演的角色“许永康”是一位热爱西洋音乐的学生，而演唱了多首英文歌曲[3] 。
2007年，黎诺懿凭着《东方之珠》《十兄弟》《溏心风暴》及《缘来自有机》四部剧竞逐万千星辉颁奖典礼的“飞跃进步男艺员奖”[4] 。由于该年度《溏心风暴》大受欢迎，黎诺懿被认为是该届大热，后来却败在崔建邦手下[8] 。
2008年，与夏雨、林峯、米雪、李司棋再续溏心风暴缘，一起合作拍摄《溏心风暴之家好月圆》，饰演懦弱怕事的五弟甘永圆。
2009年，黎诺懿与陈敏之、徐子珊、伍咏薇合作拍摄剧集《美丽高解像》并首次出演男一号，该剧讲述了电视台花旦为求上位不择手段的故事，反映了娱乐圈黑暗的一面[9] 。
2010年，在电影《恶胎》中黎诺懿首次出演男主角，饰演一名已婚的花心医生与周秀娜饰演的护士发生婚外情，更间接令女主角遇上灵异事件[10] 。