上海海事大学仪仗队训练内容有军姿训练、正步训练、表情训练、持刀礼训练等。
上海海事大学仪仗队先后参加多次重大活动的司礼任务，包括迎接前美国劳工部部长赵小兰访问海大一行、中国南极科考团回国欢迎仪式、中国航海日系列活动、上海海事大学新校区落成庆典等。上海海大仪仗队员雄姿英发的气势，严整的姿容，赢得了中外贵宾的频频称赞。
不论春夏秋冬、严寒酷暑,栉风沐雨、日晒风吹,上海海事大学仪仗队的队员们还肩负着让鲜艳的五星红旗准时地飘扬在海大上空的圣洁使命,他们用一次次坚定不移的青春步伐,书写着对祖国、对中华航海事业的赤胆忠心。