图书目录
第一章 漫长面丰富的“人生的午后生活”
经常保持爬坡的心态
培育自己的季节
60岁是准备步入老年期的“中年期”
思考人生的“转折点”
第二章 随年龄的增长自由地设计自己的人生
年老是可以自由选择生活方式的
要充实地度过老年期就要“离开子女”
从“战舰”的船员变成“小艇”的船长
“人生的指南”可使最后30年每天都过得充实
憧憬“自己有朝一日也像他那样”，寻找活教材——榜样
积极参加同人活动、义工和班会活动
倘若发现“榜样”，不妨主动打招呼
我的“榜样”奥斯勒博士以及我的实践
榜样可以是作家，也可以是历史名人
第三章 活着是一门艺术
60岁后要把今后二三十年的理想作为目标
现在是“80岁而知天命”的时代
失去了官职，但得到了许多新东西
创造新生活者，永葆青春
第四章 年轻的秘诀在于拥有终生事业
新习惯会产生“新构思”和“新节奏”
保持好奇心，使余生没有惰性
60岁的人要敢于向以前敬而远之的事挑战
重温年轻的喜好
使60岁后的人生变得丰富多彩的“投资”
退居一线后，择业更要重视“人生价值”
以通融达变的方式找到许多值得做的工作
传播知识和经验是长辈的重要工作之一
专心从事义工活动是老人的特权
随着年龄的增长，“终生事业”自然会有进展
只有意识到“死”，才会制定充实的晚年计划
考虑“怎么死”，就是考虑“怎么生”
第五章 享受、活用各种生活压力，就能激活大脑
第六章 后半生的健康，“不懒惰”、“不惊慌”、“不疏忽大意” [1]