每到农历正月,土家族山寨的大部分地区都要在摆手堂举行一次小摆手。其具体项目主要是表演生活生产中的一引起简单动作。

土家古语,汉语意为:擦痒。摆手人往前后摆同边手的同时,将双肩上下前后扭动,以擦痒的动作,锻炼其膀力和进行扩胸运动。

土家古语,汉语意为:打蚊子。其动作是:双手在胸前拍打三下后再进行摆手,不时地用左右手拍胸、拍腰和屁股。

土家语,汉语为:牛打架。摆手队员面对面地摆手,一进一退,头肩相碰;再则,背靠背地摆手,时近时远每摆三下后,双方两脚替换向后踢一下。模仿牛斗角和踢脚动作。

土家语,汉语为:抖跳蚤。摆手人手牵手,臀部往下沉着,快抖快摇,边抖边摇,向外抖了又向内抖,越抖越快。而后,随着摆手拍自己肩膀和胸腰,意为抖尽全身跳蚤。

土家语,汉语为:吃豆渣豆豉。摆手人左手叉腰。右手做吃豆渣往嘴里喂的动作,摆三下喂三下后,再复原到摆手,多次循环,先慢后快,逐渐加快动作。

土家语,汉语为:挽麻团。摆手人双手做握拳状,在胸前相互绕圆圈转动,每转三下再复原摆手,如此循环多次为一节。

土家语,汉语为:打粑粑。摆手人面对面相距三尺远,双手做握捶把状,两人交替举起双手往下打,你一捶、他一捶,有节奏地各打三下后,复原摆手。如此循环多次后结束一节。

土家语,汉语为:挖生土。摆手人横排一队面向一方,做手握锄把状,在摆手锣鼓的节拍下,做挖土动作,挖三下土摆三下手,循环多次结束一节。

土家语,汉语为:踩田。摆手人双手叉腰,双脚替换着从内往外转动圆圈,双脚各转三圈后,复原摆手,循环多次结束一节。

土家语,汉语为:砍火。摆手人站立,双手做握刀把状,随着锣鼓声,双手高举并向下斜砍三下后,复原摆手。如此循环数次后结束一节。

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