如果你或你的熟人已经被诊断患有忧郁症,那么摆脱忧郁阴影的有效治疗方案是唾手可得的。经过治疗,你可以回归正常生活,有全新感觉并且享受家庭、朋友和社区的天伦之乐。[1][2]

忧郁症并不可怕,你完全可以战胜它。

在与忧郁症抗争的名单这中,有几位是举世瞩目的人物:

亚伯拉罕·林肯

西奥多·罗期福

文森特·梵高

温斯顿·丘吉尔

玛丽莲·梦露

厄内斯特·海明威……

这个名单可以更长。事实上,任何只都可能患上临床忧郁症。

这些人都饱受忧郁症的折磨。没有哪种职业、种族、性别或年龄可以对忧郁症免疫。忧郁症是可怕的,但是忧郁症却不像癌症、艾滋病那样是绝症不可治疗。其实在所有的疾病当中,忧郁症是最具有治疗性的疾病之一。80%以上的忧郁症患者可以成功获得药物治疗,心理治疗或两者并用。[1]

忧郁症被称为21世纪的黑死病,为了纠正人们对忧郁症认识的种种误区,正确对待忧郁症、摆脱忧郁症的困扰,本书从忧郁症的常识、调节和治疗等角度出发,尽可能详尽地使人们了解忧郁症,走出忧郁的心灵沼泽。

第一篇 忧郁症的常识

第一章 忧郁症是心理疾病,但可以治好

第一节 忧郁症是第一心理疾病

第二节 忧郁症的症状

第三节 忧郁症的患病原因

第四节 忧郁症对身体健康的危害

第五节 神经衰弱与忧郁症

第六节 发愁与忧郁症

第七节 忧郁症与焦虑症

第八节 正确对待忧郁症

第二章 忧郁症的常见类型

第一节 忧郁症神经症

第二节 内源性忧郁症

第三节 反应性忧郁症

第四节 继发性忧郁症

第五节 非心因性忧郁症

第六节 隐匿性忧郁症

第七节 躁狂性忧郁症

第三章 忧郁症的自我判断

第一节 几种自我测评忧郁症的小方法

第二节 忧郁症的自我检查

第二篇 忧郁症的心理调节

第四章 别在忧郁症中压抑

第一节 忧郁是一个幻想中的怪物

第二节 威利·卡瑞尔的抗忧郁万灵公式

第三节 运用平均率抗拒忧郁

第四节 在忙碌中克服忧郁

第五节 用健康的心理和情感克服忧郁

第六节 勇敢面对现实的生活

第五章 从认识自己做起

第一节 改变要先从认识自己开始

第二节 控制情绪,做真自我

第三节 靠自己的力量走出困境

第四节 快乐生活每一天

第六章 放飞你的心情

第一节 装出一份好心情

第二节 对付忧郁症的长期策略

第三节 对付忧郁症的短期策略

第四节 多储蓄些抗挫力

刚刚查询:你完全可以不忧郁 物质探微:从电子到夸克 第一次JerryForYou(香港限量预购版) 无计可施 另一个完美陌生人 猜拳行令 表现主义 埃洛伊塞·韦伯 圣撒迪厄斯教堂 华夏银行合肥分行 卓忠信 福田传奇 记谱法 木村政彦 反向设计 意大利番茄培根焗面 经济学 东线冬季作战章 三间房南里 圣徒永恒的安息 弗拉门戈吉他 萨克管 汉语语言研究 南乳酱蒸排骨 周总理 世世代代 英文版 田如文 民族解放运动 外高加索 朱熹理学文化 胃溃疡 以文会友 永久性 电解电容 江汉平原 古气候 汉说唱铜镇 Machete 山东文艺出版社 鲍里斯 中老年 地花鼓 密集水绵 北极光俄语词霸 莱因哈特 气候带 竹叶黄酮 盐城市 拉里·沃尔 三门峡市 适应性 垄断资本主义 青山雪儿 moricola 南梁革命根据地 弗兰克·鲁奇尼 存储量 连接点 传福音 攀缘茎 非晶体 乌审旗 缅甸爬鳅 菲尼克斯 石固仡佬族侗族乡 可行性 坤甸铁樟木 布兰登·拉什 书记员 精确管理模式 柠檬鸡肉串 凉瓜炒蛋 大气污染 黄芽菜炒双菇 周转率 交响诗 石耳火腿炖鸡 霉浆菌属 йͼ
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