牛奶250毫升
黄瓜1根
话梅10克
1.黄瓜用盐搓一下表皮后洗净，切成小块备用
2.话梅切成小粒，用少许开水冲泡一下，使味道充分析出
3.将黄瓜、话梅、牛奶都放进搅拌机中，过滤取汁即饮或连渣一起食用
1、话梅比较适合本身无味的食材，如果蔬果本身有较重的气味或较甜的味道，就不是很适合；
2、青瓜本身出汁多，渣很细，直接食用也可，以上食材，过滤后也可得500毫升左右的汁，非常理想。