现代体育运动是在清末首先通过西方传教士介绍到中国的教会学校中来的。所谓教会学校，就是由传教士按照西方的教育模式和理念而创办，用以传播基督教文化和科学知识的新式学校。与传统的中国私塾或书院不同，教会学校在注重智育的同时，还大力提倡体育；不但在课程设置中有专门的体育课，而且还创办了业余体育运动队和体育比赛。这一切都源自古希腊文化中的奥林匹克传统和信念，即健全的思想是需要有健康的身体来承载的。出现在京城的首次大型体育运动会是1913年5月在天坛举办的首届华北运动会。[1]
体育运动：用于增强身体素质的各种活动。内容丰富，有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤，自行车等项目。
体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
相关研究表明，运动可以预防和辅助治疗心血管疾病。经常参加体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生具有积极作用。具体来说，经常参与体育运动，尤其是有氧代谢运动，动脉血管的弹性就会增大，伸缩性强，血液就能被顺畅地送到体内各组织器官；反之，血管若失去弹性，心脏负担就会加大，血压就会升高。心脏病患者需要体育运动，但是科学健身也很重要。最好在医生的指导下，找到适合自己的运动项目和运动强度，同时要循序渐进。[4]
众所周知，进入更年期后，尤其是女性更年期症状相对强烈且明显。女性在45岁至55岁的时候生理就会进入更年期的范围内。一般来说，进入更年期后，女性易出现烦躁、激动等症状。通常来说，这与进入更年期后内分泌变化有关，当女性进入更年期后雌激素分泌锐减，这时就会出现上述症状。同时，还会出现血管功能失调、面部发烧、心悸、胸闷气短、头晕等症状。而当出现这些症状时，如果不能及时正确对待，反复下去甚至会引发抑郁症等状况。而应对更年期症状的方法之一就是多参加体育运动，以此缓解更年期的相关症状。对于处在更年期的人们来说，参加体育运动还有一些要点需要注意。首先，参加运动要做到持之以恒，只有长时间的坚持锻炼，才可以达到良好的锻炼效果。其次，参加任何运动都要做到循序渐进，坚持运动量从小逐渐增大的原则，不可急于求成。再有，要做到运动适度，切勿运动过量，在运动时应注意适当休息。[5]