翁布里亚（意大利语：Umbria），位于意大利中部，8,457平方公里，人口约815,000，首府佩鲁吉亚（Perugi a），其他重要城市有Terni、亚西西、Orvieto、Foligno、Todi等。很长时间以来，翁布里亚一直被认为是托斯卡纳的翻版，直到最近才开始从西边邻居的阴影中慢慢显露出来。有着田园诗般的乡村和山野，风景如画的翁布里亚被誉为“意大利的绿色心脏”。同时这里美丽神秘的中世纪山村小镇也是令翁布里亚出名的原因之一。 在意大利的地图上高亮显示翁布里亚的位置
被称为意大利的“绿色心脏”的翁布里亚区位于亚平宁半岛的中部，面积8500平方公 里，是意大利最小的地区之一，总人口85万。佩鲁贾市是该区的首府，人口15万。它距离意大利首都罗马和以文化、艺术及时装闻名于世的佛罗伦萨均150公里，汽车、火车或飞机交通十分便利。 当地的特色建筑
翁布里亚的中心地位不仅仅局限于它的地理位置，到此一游的客人们总会被它惊人的活力和深沉的感染力而吸引。它那令人心旷神怡的自然美，千变万化的色彩，每一处可见历史的印记，每一处都让您感到浓厚的艺术气氛和文化底蕴。这个区内集中了许多极具观赏价值的城镇及景点，刚离开一个典雅的古朴小城，几里之外，又是一个另具风情的迷人小镇。在翁布里亚，艺术和建筑，城市与乡村，一切都那么和谐相融。其中，不可错过的古迹有奥维埃托城及斯波列多城的大教堂。佩鲁贾、托地、古比奥的堂皇宫殿；圣佛朗西斯科的故乡阿西西的长方形大教堂；完好保存了中世纪风貌的小镇那尔尼、阿美利亚、佛利尼奥，齐塔迪卡斯特罗和托迪，幽静、明亮的特拉西麦诺湖；环境纯净、空旷的纳里纳山谷和保留了许多神秘传说的西比利尼山……曾在翁布里亚歇步的人无一不为它那变化无穷，各具特色的自然风光而陶醉。早在中世纪及文艺复兴时期，众多的艺术家们已争相描绘她的美景。 共5张 翁布里亚
翁布里亚人纯朴、好客，远方客人可在这里找到最完备、最亲切的服务，许多古老的修道院、农舍、教堂和城堡被改建成乡间别墅，令宾客置身于中世纪的氛围，真正体验古朴情思。
翁布里亚多山和丘陵，亚平宁山脉贯穿全区，意大利第四大湖－－特拉西梅诺湖（LagoTrasimeno）位于其中。全区最高点位于与马尔凯交接海拔2,476米的维托雷峰（Mt.Vettore），最低点位于台伯河谷盆地的阿提亚诺（96米）。全区植被丰富常青，自然环境优美，素有意大利的绿色心脏之称（IlCuoreVerded’italia，意大利诗人卡尔杜齐语）。 拜占庭帝国
这一地区从公元前8世纪就已经被翁布里亚占据，当时的翁布里亚人是和平的农耕部落，随后这里先后被伊斯特拉 肯人和罗马人统治。在中世纪时期，伦巴第人以斯波莱托为中心在这一地区设立了公爵领地。到公元13世纪，翁布里亚分散为一个个独立的城邦，其中大部分最终被帕帕尔城邦吞并，并一直保持到1860年意大利统一。今天在翁布里亚历史悠久的城市中依然可见当时的荣耀。许许多多罗马式教堂，地方贵族宫殿，栩栩如生的圆石阵以及数不尽的中世纪文化遗产都在地区首府佩鲁贾，或以古比奥，蒙泰法尔科和托第这样的小城市为中心向四周呈辐射状。斯波莱托的建筑中保留了中世纪元素，罗马遗存以及一些意大利历史最悠久的教堂，该城在夏天举行的艺术节远近闻名。在斯波莱托附近地区，规整的农田画出了国际象棋棋盘般的图画，历史悠久的村庄完好的保存了自己的传统。阿西西是意大利主守护者圣布朗西斯的出生地，这里的弗朗西斯科长方形教堂内的壁画为吉奥托所做。在奥尔维多壮观的火山岩峭壁上坐落着伊斯特拉肯遗迹以及意大利最好的罗马哥特式天主教大教堂。翁布里亚郁郁葱葱的橡树林，清澈的溪流和肥沃的土壤孕育了很多美妙的东西，这里最出名的是鲑鱼，食用块菌和有浓烈气味的高山奶酪，这里出产的橄榄油可以媲美托斯卡纳的品质，诺尔恰的小扁豆还曾经获奖。托尔加诺和蒙泰法尔科的葡萄园出产各种知名的葡萄酒。