在修行的过程中，会经历一种什麼感觉都没有的状态，感觉不到爱、温暖，灵修大师十字若望称这叫「黑夜」。
圣十字若望是神秘学家当中的佼佼者，直到今天，他的主张仍是分辨真实灵修的权威标准。
说到灵修，感觉大多是：啊，那一定很困难。灵修大师十字若望却以生活中的比喻，让人容易亲近。
为什麼说光照灵魂的光是黑夜？大师说，因为那正像阳光照到猫头鹰，肯定使它受不了。
相信、希望和爱分别用三种颜色的服饰做比喻，信是白色，望是绿色，爱是红色的。
修炼的过程当中，要攀登十道梯子。等等
黑夜，是十字若望使用的象徵。他主张，灵魂要达到成全的境界，要经历两种夜，因为在这两种夜里，「灵魂在黑暗中行走，彷佛在夜中。」
十字若望Juan de la Cruz
英文写为John of the Cross
是默观者、神秘学家、西班牙诗坛巨擘。
1542年生於西班牙，1591年12月14日病逝。1726年封圣，1926年封为教会圣师。他与圣女大德兰同时带，是天主教会重要的改革者。
他的父亲出身贵族，但为了与十字若望的母亲共结连理，甘愿放弃贵族身份，做工挣钱养家餬口。父亲过世後，家计更加困难，他十四岁开始工作，照顾绝症病患。
二十岁入加尔默罗圣衣会，二十五岁晋铎。那一年，他见到了比他年长二十七岁的大德兰，受到她的感召，与她合作改革修会，回归严格的祈祷生活。然而他的同会弟兄却误解他，甚至将他监禁在水牢，一周鞭打三次。长达九个月的牢狱生活不但没有让他放弃改革，反而加深了他对天主的热爱，耶稣基督的受苦与死亡渗透入他的生命之中，在此期间，他写下了《灵歌》等重要著作。
十字若望的文学造诣高深，他的著作被视为西班牙文学的高峰。著有《心灵的黑夜》、《灵歌》、《攀登加尔默罗山》、《爱的活焰》等。
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编者有感：阅读圣十字若望 林鼎盛
导论 探索十字若望的黑夜：论默观中的被动净化
第一卷 论感官的夜
第二卷 论心灵的第二个夜
导读 黑夜与黎明：与十字若望恳谈默观 台湾大学哲学系教授关永中
附录 〈黑夜〉的多种版本
圣十字若望手绘十字架上的耶稣[1]