体育活动目的在于让学生放松；体育课目的在于让学生系统学习特定体育项目内容，并辅以实践、考核方式的教学活动。
体育活动形式多样，不拘一格。可以是自由活动、也可以是有组织的游戏活动，比如跳绳、打鸭子、老鹰捉小鸡等等。体育课形式主要有知识学习、场地练习和达标测试。
托球跑
（分两次进行，每次每团体1组参加，取用时最少的一组）
2*8接力赛
比赛规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利（毎个团体报2组可以男女混合、每组8人）。
100米障碍接力赛
（分两次进行，每次每团体1组参加，取用时最少的一组）
道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖
参加人员：每个团体报2组、每组6人（2男4女）
比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。
裁判：人
抢棒棒糖
（取获胜人数最多的两组）
道具：四根绳子，棒棒糖若干
参加人员：每团体8人，男女各占一半，可多组进行
比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。
裁判：2人